식이요법 식단표

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작성자압구정클럽 조회 8회 작성일 2021-06-14 10:31:23 댓글 0

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고혈압, 당뇨, 고지혈증, 혈관질환 예방에 도움이 되는 검증된 식단, DASH 식단.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
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Kakao Coffee : 생과일 쥬스는 당뇨에 몹시 안 좋더군요. 당이 많이 올라가요 . 하지만 그린 스무디 ( 그린색 채소 위주에 달달한 과일 1조각과 너트를 넣어 간 것)는 당이 올라가지 않았어요
Michael Ahn : H factor 가 핏즐을 막아오, cholesterol 아 아니고요
Shrimp Sweet : 안녕하세요선생님폐쇄성폐질환은ct촬영시나오나요?
임임금주 : 샘 저혈압 과 부정맥 에 천일엽 물에타서먹으면 좋다는데 어케생각하시는지요?
굿레이디 : 당뇨는 통밀도 밀가루라고 안좋다던데..

의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 (Feat. 내가 살이 안빠지는 이유)

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Wish you were here : 영양분을 고루 섭취 하시고 적당량의 운동을 하세요 —> 의사들의 레파토리 답변임 그런데 그렇게 하면 절대 살은 안 빠져요 다이어트가 성공적으로 가려면 조금은 독하게 극단적으로 갈 필요가 있어요 개인적인 견해임
베쥬밍 : 밀가루 단식해서 살 좀 빼왔다가 ..
어느정도 유지하면서 결국 이것저것 입 대다보니 다시 살이 쪄요 ㅠ
운동은 여전히 하는데도....
그냥 야식 끊고, 단 음료 끊고, 먹고싶은건 다 드시되!! 진짜 배 좀 부르면 숟가락 내리는거...........
적당하게 드시는거 ㅜ 그게 젤 중요한거 같습니다!! 밑에 적게 드시는게 답이라는데..
진짜 이거 정답요 ㅠ
· · : 안녕하세요 저는 신진대사도 높이고 살도 빼고 싶은 학생입니다 저는 아침을 거르고 점심도 거르고 집와서 라면과 치킨 피자로 버텼는데요 매일매일 육류만 먹고 채소들은 안먹었습니다 그런데 저는 학교에서 나오는 밥을 정말 못먹겠는 사람여서 그런데. 점심밥 대체 해줄수 있는 음료나 간식, 작고 양도 많지않은 학교에 드로 올수 있을만한 식품을 원하는데요 그럼 작지만 그안에 신진대사도 높이고 체중도 줄일수 있는 식품을 찾고있어요. 추천해주세요.!
Elly LEE : 요정쌤 옆에 모자이크 냥이가 똥싸놓은 것 같아요.
어느차씨의희귀병극복기 : 안녕하세요. 우창윤 선생님~ 루푸스 환자입니다. 운동을 좋아해서 단백질을 꽤 많이 먹습니다. 자가면역질환에는 단백질이 독이 되어 먹지말라는 다른 의사, 한의사분들의 말을 많이
들었습니다. 근손실 걱정이 되네요. 그런데 해가 갈 수록 증세는 악화되네요. 저단백 건강식으로 돌아서야 할지 고민입니다.! 유청단백질은 알러지가 생겨 못먹고요. 운동 후 대두단백질, 평소 단백질 급원은 닭가슴살, 생선입니다. 답변 어려우시겠지만 이렇게 글 남겨봅니다. 단백질 섭취를 중단해야할까요?

당뇨 환자의 식단 기본원칙 10가지!

식단은 당뇨 환자분들이 가장 신경 쓰는 것 중에 하나인데요.

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김태욱 : 밥따로물따로와 함께채식 하세요 건강하고활기찬삶을살아갈것입니다 ^
태정김 : 저희 아들이 소아 당뇨 인데요 매일 잡곡과 채식 위주로 먹는데요.
아직 청소년기라 치킨.피자.햄버거 이런거 찾는데 ..가끔 먹어도 될까요..
지금 인슐린 투여하고 있어요.
다만 야식은 독이라고 해서 절대 먹지 마라고 합니다.
연정순 : .
정재규 : 연근 우엉은당뇨에 좋다던데 뭐죠?
송석우 : 잘못된 정보를 바로 잡기 위해서 댓글 달았는데 자꾸 지우면 진실을 왜곡하는 겁니다 당뇨인 당근 먹어도 문제 되지 않습니다 오히려 저는 당근을 먹고 당뇨병 치료했습니다

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