스포츠음료종류

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작성자영희와철수 조회 58회 작성일 2021-11-25 15:13:28 댓글 0

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[축구 맞춤 영양] 지구력 운동 선수들에게 유용한 스포츠 음료를 선택하는 꿀팁!

☘️인스타그램☘️ nutri_shoot
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눃눃 : 영상 잘 보고있어요! 다음영상은 언제나오나여?!
amaging story amaging story : 아이엠프로틴은 청소년면역력 음료라고
많이 나오는데 안전성이 괜찮을까요?
라프라스의 노래 : 걍 대충먹고 삽시다...
Lee수달 : 잘봤슴다
김승래 : 이쁘다..

[핫클립] 땀을 흘린 후 마시는 이온음료, 사실 설탕물이다? / YTN 사이언스

운동을 한 뒤 땀을 흘려 체내에서 빠져나간 수분을 보충하고
전해질을 채우기 위해 챙겨 마시게 되는 이온음료!
건강한 음료일 것 같지만 이 녀석 사실은 설탕물이나 다름이 없다?

단맛이 별로 없어서 당분이 적을거라 생각하기 쉽다.
콜라나 사이다와 같은 탄산음료보다 이온음료를 많이 찾게 되지만
이온음료도 탄산음료 못지않게 설탕이 많이 함유됐다는데..
그동안 알지 못했던 이온음료에 대해 알아본다.
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0117 tlswoals : 그래도 콜라 사이다 보단 설탕이 적다 이말이야
반홍시 : 포카리 당분 10~15g 밖에 없어효,, 그리고 나트륨이 전해질이라 수분흡수가 아쥬우 좋아요 탈수될때 먹으면 좋아요 숙취에도 굿 당분있어서 안좋다는 개념으로 따지면 과일도 당분많고 이세상 모든음식은 과유불급이죠!
게족이 : 한시간 이상 빡세게 운동하는 분들은 이온음료가 좋습니다
Put Call : 2시간 달리고 맹물 1리터 먹는 것과 파워에이드 1리터 먹는 건 엄청나게 다르더라. 맹물은 갈증해소도 제대로 안되고 피로회복도 잘 안되는데, 파워에이드는 갈증해소도 빠르고 피로회복도 빠르더라. 일상생활 하면서 이온음료를 먹을 필욘 없겠지만, 운동후엔 맹물보다 이온음료가 훨씬 낫다고 본다. 이온음료 가운데 당이 제일 적은 게 파워에이드지. 포카리나 게토레이는 당이 좀 많더라. 단맛은 파워에이드가 더 한 것 같은 데, 당은 더 적더라.
WinterFall : 운동중 저혈당으로 쓰러져봐야 이온음료의 소중함을 알지 ㅋ

포카리000보다 100배 좋은 천연 미네랄 이온음료 만들기 [초간단 레시피]

자미원 화장품 홈페이지 www.zamione.net
자미원 화장품 전화번호 02-6956-1622

이온음료의 ‘이온’이란 미네랄이온을 말한다. 이온 음료는 체액에 가까운 전해질 용액이므로 신속히 체내에 흡수됨. 간단히 말해서 물에 소금을 넣으면 나트륨 양이온과 염소 음이온이 분리된 가장 기본적인 ‘이온수’가 됨. 질 좋은 소금과 미네랄이 풍부한 당분으로 대체한다면 시중에서 판매하는 이온음료보다 훨씬 더 좋은 이온음료를 만들어 먹을 수 있다.
클로버해피데이 : 좋은 자료 항상 감사드립니다. 새해복 많이 받으세요.
신가연 : 선생님 어제 받은 미네랄솔트로 나한과 분말 넣어서 이온음료 만들어 먹었는데 맛도 좋고 이 더운날 탈수에 정말 좋네요ㅡ제가 물을 잘 못마시는데 이건 쑥쑥 들어가요ㅡ정말 감사합니다ㅡ이 소금이 정말 맛있는데 요리에 넣어 먹어도 될까요?
디디 : 자미원의 이름에 걸맞는 꼭 필요한 영상이네요. 나한과랑 소금 구입하러갑니다~
김진영 : 박사님 제가 소금과 나한과를 같은걸로 준비했는데요 맛도 포카리에 비해 달지도않고 그리고 나한과자체가 겉으로봤을때 같은걸로 준비했는데 분말이 설탕처럼 너무하얗고 분말만 먹었을때 밍밍하게(?) 살짝 달아요 정상인가요.. ? 설탕에 300배 달다는데...
안동근 : 미네랄 이온음료는 하루에 얼마나 먹어야하나요??
그리고 천일염 소금 대신 핑크솔트로 대체 가능한가요??
그리고 자한당 빼고 천일염만 해서 먹어도 전해질 농도를 맞출 수 잇나요??

... 

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